Ako vybrať vzpieračskú tyč
Olympijské osy jsou dobrým doplňkem každé domácí posilovny, tak je i skvěle oceníte v komerčním provozu. Osy jsou vhodné k procvičování bicepsových ,tricepsových a prsních svalů.
U výběru os dbejte na kvalitní materiál a neopomínejte ani délku samotné osy. Co je dobré si ujasnit, je rozdíl mezi osou s ložisky a osou s vložkou. Tzv. bushing a bearings jsou kovové vložky a ložiska, které se vkládají do osy. Jednoduše řečeno, ložiska i vložky jsou mechanismy, které umožňují otáčení konců osy.
Na klasickou 20 kg osu se vkládají vnější ocelové „rukávy“, které se buď k ose přišroubují nebo nacvakávají. Vnější rukáv se poté otáčí okolo vnitřní části osy. Pokud by však otáčení záviselo pouze na těchto dvou ocelových komponentech, otáčení by bylo velmi nekvalitní a obě části by se velmi rychle zničily kvůli silnému tření. Zde tak přichází na řadu ložiska a vložky, které jsou zasazeny přímo mezi osu a ocelový rukáv.
Vložky
Vložky se vkládají mezi osu a její rukáv. Umožňují hladký pohyb a snižuje tření a opotřebení všech částí os. Tyto vložky bývají nejčastěji vyrobeny z mosazi nebo z bronzu. Samozřejmě bronzové jsou kvalitnější, poněvadž jsou samomazné.
Ložiska
V osách můžeme najít tři typy ložisek
- kuličkové - nejlevnější varianta
- axiální
- jehličkové
Ložiska se vkládají mezi osu a její rukáv a mají za úkol snížit tření a zajistit plynulejší pohyb. Obecně platní pravidlo, čím více ložisek se v ose nachází, tím je otáčení plynulejší. Ovšem také záleží na kvalitě samotných ložisek. Pokud budeme mít 10 levných a nekvalitních ložisek může to být pohyb mnohem horší než při pár kvalitních ložisek.
Jehličková ložiska jsou tvořena ložisky s vložkami, zatímco ostatní dva typy ložisek vložky postrádají.
Jakou tedy vybrat osu?
Osy s ložisky nabízejí lepší protáčení a jsou vhodné pro většinu cviků. Nevýhodou je ale vyšší cena. Naopak osy s vložkami jsou cenově levnější, ale nikdy z nich nedostanete takovou úroveň protáčení jako u os s ložisky. Osy s vložkami můžete používat při cvičení s nižšími váhami, a nebo doma. Upřednostňují je také powerlifteři.
Určitě ale mějte na paměti, že kvalitní vložky poskytnou kvalitnější pohyb než nekvalitní ložiska. Rozhodně tak dbejte v první řadě na kvalitu použitých materiálů. Mnohonásobně se vám to vrátí.