Dlouhý válec TRENDY - modrý

Popis

Pěnový válec
Pěnový válec Reebok o rozměrech 90 x 15 cm je univerzální sportovní doplněk, který se používá na cvičení, rehabilitaci a masáže. Cviky na pěnovém válci zlepší pružnost páteře, uvolňují šíji a mezilopatkové svaly a uleví od bolesti zad. Válec slouží jako pomůcka při protahování, stabilizačním cvičení, pro trénink pružnosti a rovnováhy, strečink i posílení vnitřních svalů, při cvičení pilates nebo jógy.

Cvičení na pěnovém válci
Válec je vyrobený z pevné pěny, která nemění tvar a poskytuje pevnou a zároveň pohodlnou podporu při cvičení. Během cvičení se velice efektivně aktivují hluboké svaly trupu, což zlepšuje rovnováhu a držení těla. Kulatý tvar válce není stabilní a nutí cvičícího aktivně zapojovat horní a dolní polovinu těla a posilovat břišní a zádové svaly. Pro začátečníky je určený půlválce, který poskytuje stabilní oporu.

Rehabilitace s pěnovým válcem
Válce se dále používají ve fyzioterapii, jako rehabilitační a regenerační pomůcka pro úlevu ztuhlým svalům a pro automasáže.
Masáž zlepšuje prokrvení pokožky, vazivových tkání, svalů, šlach a vazů, zlepšuje látkovou výměnu. Tlaková masáž pomůže protáhnout hluboké svaly, které se nedají protáhnout běžným cvičením. Válec usměrňuje optimální rozsah pohybu páteře.

Cviky

Výhody cvičení a automasáže s pěnovým válcem:

✔ Efektivnější zapojení břišních svalů
✔ Lepší prokrvení oblasti, která se dotýká válce (efektivnější příjem živin a odvod odpadních látek na buněčné úrovni)
✔ Zlepšení kloubního rozsahu a kvality pohybu
✔ Protažení a tvarování těla
✔ Pomáhá při odblokování oblasti hrudní a krční páteře
✔ Snížení svalového napětí v oblasti hýždí ulevuje od bolesti beder, ischiatické bolesti a bolesti kolen
✔ Dodává cvičení balanční prvek
✔ Navozuje uvolnění svalů a svalových fascíí, pomáhá obnovovat rovnováhu pohybového aparátu jako celku