Jak vybrat veslovací trenažér
Veslovací trenažér je skvělou pomůckou ideální také pro domácí posilování. Díky tomuto trenažéru dokonale simulujete záběry při veslování a dokonale si tak procvičujete horní i dolní polovinu těla. Pravidelné cvičení na veslovacím trenažéru vám dokonale zpevní svaly a pomůže vám zbavit se bolesti zad. Běžné veslování poskytuje dokonalý trénink, kde procvičíte hlavní skupiny svalů, srdce, plíce i oběhový systém. Cvičení je také velice šetrné ke kloubům. Cvičení na veslovacím trenažéru je vhodní pro ženy i pro muže ve všech věkových kategoriích.
Výhody cvičení na veslovacím trenažéru
Díky aerobnímu cvičení na veslovacím trenažéru vás velice rychle dostane do velice dobré fyzické kondice. Trénink vám skvěle umožní procvičovat celé tělo, především pak zádové a břišní svaly, stehna a ramena. Pokud většinu vaší pracovní doby sedíte, pak vám tento trenažér pomůže vybít přebytečnou energii a pomůže vám od bolesti zad. Navíc, díky plynulým pohybům, není vaše tělo vystaveno žádným nárazům, jako je tomu třeba u běhání. Díky tomu je cvičení velice šetrné ke kloubům. Na veslovacím trenažéru si můžete sami zvolit jeho zátěž. Je tak skvělý i pro úplně začátečníky i pro pokročilé sportovce. V neposlední řadě vám tento trenažér pomůže shodit pár přebytečných kil.
Jaké sledovat parametry?
Pojezd
Pojezd je jednou z nejdůležitějších věcí, které je dobré sledovat při výběru správného veslovacího trenažéru. Způsob uložení a konstrukce má vliv na životnost a hlučnost. Na pojezdu se pohybuje celá vaše váha a je proto vysoce důležité, aby pojezdová kolečka byla vyrobena z velice kvalitního materiálu. Velice vhodné je vybrat pojezd s ložisky, která najdete především u kvalitnějších strojů.
Pokud jste vyšší postavy, tedy nad 180 cm hlídejte si také při výběru délku pojezdu. Je důležité, abyste v krajní poloze prohnuli nohy. Jednoduše řečeno, čím delší bude pojezd trenažéru, tím bude větší záběr.
Brzdný systém
Brzdný systém u veslovacího trenažéru zajišťuje odpor během cvičení a je možné ho nastavit na několik různých úrovní zátěže. Na výběr máte z hydraulického, magnetického, vodního nebo vzduchového brzdového systému. U hydraulického veslovacího trenažéru slouží jako odpor hydraulické písty. Tyto trenažéry patří mezi levnější, které můžete pořídit. Mají však menší výbavu a kratší pojezd. Nejrozšířenějším typem jsou magnetické veslovací trenažéry. Brzdným systém je zde tvořen magnety, které se nacházejí blízko zátěžového kola. Velice snadno zde můžete nastavit potřebnou zátěž. Vzduchové veslovací trenažéry mají zátěžové kolo, které slouží jako odpor. Tento typ se používá především ve fitcentrech z důvodu vyšší hlučnosti. V neposlední řade jsou stále ještě méně známé vodní veslovací trenažéry, které především najdete v naší nabídce. Zátěžové médium zde tvoří voda, která je v nádrži, kde se nacházejí lopatky. Při veslování se tyto lopatky otáčejí a podle toho, kolik je v nádrži vody, se určuje zátěž. Cvičení na tomto trenažéru vám bude dokonale stimulovat pravé veslování, díky zvuku vířící se vody.
Regulace zátěže
Zátěž je u veslovacích trenažéru možné regulovat buď ručně nebo elektronicky. U ruční regulaci si volíte stupeň zátěže pomocí otočného kolečka. Takovou možnost nabízejí trenažéry s hydraulickým brzdným systémem. V případe elektronické regulace si volíte zátěž volbou na displeji počítače.
Displej
Dnes už je většina veslovacích trenažérů vybavena počítačem, na kterém můžete sledovat informace jako je čas, rychlost, kalorie, počet temp, tepovou sekvenci nebo ujetou vzdálenost. Některé jsou vybaveny cvičebními programy, které se můžete navolit dle vašich potřeb.
Toto jsou nedůležitější parametry, které je dobré sledovat při výběru trenažéru. Některé modely dnes také nabízejí skládací konstrukci. Trenažér tak můžete pohodlně složit, když zrovna necvičíte a lépe ho tak uschovat. Tato volba je ideální pokud doma nemáte mnoho místa. Pokud budete trenažér často přemisťovat, určitě je dobré zaměřit se na trenažér s transportními kolečky.
Díky cvičení na veslovacím trenažéru dokonale posílíte vaše tělo a podpoříte srdeční činnost. Udělejte něco pro své zdraví a začněte cvičit na veslovacím trenažéru ještě dnes.